Training Autogeno Somatico di Schultz come tecnica di guarigione per disturbi psico-somatici

🧘‍♀️ TRAINING AUTOGENO 

9 incontri per apprendere una tecnica di rilassamento psico-fisico

🌱 Dentro di te c’è il silenzio che cura, la voce che guida, la radice che sostiene.

📌 Il corso è individuale e si svolge on-line, in modalità riservata e personalizzata.

• Si articola in 9 incontri progressivi, durante i quali si apprendono le formule e le sensazioni corporee del Training Autogeno secondo il metodo di Schultz. 

• Ogni incontro è suddiviso in 3 fasi: una prima fase dedicata alla presentazione dell'esercizio; la seconda fase, specifica per il rilassamento con esercizio guidato e una terza fase dedicata ai vissuti e a momenti di riflessione.

🌿 Benefici del Training Autogeno:

• Riduzione dello stress e dell’ansia

• Miglioramento del sonno e della qualità del riposo

• Maggiore consapevolezza corporea e mentale

• Regolazione del tono muscolare e della respirazione

• Rafforzamento dell’autoefficacia e della capacità di gestione emotiva

• Prevenzione del burnout e supporto nei momenti di cambiamento

• Sostiene autoguarigione nei disturbi psico-somatici

📬 Iscrizioni:

Le richieste di iscrizione per la sessione autunnale devono pervenire via e-mail: mgzocco@gmail.com  entro il 31 ottobre. Una volta ricevuta la richiesta, verrà concordato un colloquio preliminare gratuito per valutare l’idoneità e personalizzare il percorso.